În ultimele apariții tv, Ionel Istrati pare mult mai făcut și mai mușchios. Interpretul susține că nu consumă proteine pentru a obține masă musculară și totuși are un corp de invidiat. Care este secretul? click aici: unica.md


Interpretul merge la sala de forță de mai bine de 3 ani. Ridică greutăți, face abdomene și alte exerciții fizice timp de 2 ore, de 4 ori pe săptămână. Dacă în adolescență Ionel avea 71 de kilograme, acum are 79 la 1.88 m înălțime.

„Părinții mei arată foarte bine, respectiv asta mi s-a transmis genetic. Mănânc tot ce-mi doresc, la orice oră. Dacă am chef, și la ora 2 noaptea. Am început să consum cât mai multe alimente pregătite la grătar și mai puțin bucate prăjite„ , a declarat interpretul pentru Unica.md.

Iată cum arată meniul lui Ionel Istrati timp de o zi:

Micul dejun: omletă sau un ceai cu biscuiți;

Prânz: zeamă, salată sau legume pregătite la grătar;

Cină: Carne la grătar, salată.